দাঁত থাকা হওয়ার কারণআপনারা কি কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট বা কোমরের ব্যথার কারণ কি ও কোমরের ব্যথার দোয়া সম্পর্কে জানতে চান? তাহলে আমাদের আজকের এই পোস্টটি আপনাদের জন্য। আজকে আমরা আলোচনা করব কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট এবং কোমরের ব্যথার কারণ কি ও কোমরের ব্যথা কেন হয় বা কোমরের ব্যথা কমানোর উপায় ব্যায়াম সম্পর্কে। কোমরের ব্যথা দূর করার উপায় গুলো জানতে হবে।

তাহলে চলুন দেরি না করে জেনে নেই, কোমরের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়, কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট এবং কোমরের ব্যথার কারণ কি সেই সম্পর্কে।

সূচিপত্রঃ কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট - কোমরের ব্যথার কারণ কি

• কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট

• কোমরের ব্যথার কারণ কি

• কোমরের ব্যথা কেন হয়

• কোমরের ব্যথা কমানোর উপায় ব্যায়াম

• শেষ কথা

কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট| কোমরের ব্যথা দূর করার উপায়

এখন আমরা কোমরের ব্যথা দূর করার উপায় এবং কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট সম্পর্কে জানব। কোমরে ব্যথা অনুভূত হওয়া শুরু হলে আমরা সেটাকে গুরুত্ব না দিয়ে চুপচাপ সহ্য করে যায়। যে টা মোটেও উচিত না। কোমরে হালকা ব্যথা শুরু হলেই সেটাকে অবহেলা না করে পূর্ণ বিশ্রাম নিতে হবে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট সেবন করতে হবে। অনেক ক্ষেত্রে কোমরে ব্যথা হলে গরম সেক দিলে তা আরাম পাওয়া যায়।

আরো পড়ুনঃ দুধ কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা

এছাড়াও কোমরের ব্যথার জন্য বিভিন্ন ধরনের মলম ব্যবহার করে দেখতে পারেন। তবে মলম দিলে মালিশ করা যাবে না। তিন দিনের বেশি ব্যথা স্থায়ী হলে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপীর পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে। অনেকে আছে যারা কোমর ব্যথা হলে বিভিন্ন ধরনের ব্যথা নাশক মেডিসিন খেয়ে নেয়। যেটা একেবারেই উচিত না। বিভিন্ন কারণে অল্প বয়সে কোমর ব্যথার কারন হতে পারে। সেজন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট খাওয়া উচিত।

কোমরের ব্যথার কারণ কি| কোমরের ব্যথার দোয়া

বর্তমান সময়ে মানুষের রোগ ব্যাধির মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ব্যথা বেদনা। এ সকল ব্যাথা থেকে মুক্তি পাবার জন্য চেষ্টা এবং চিকিৎসার কোন শেষ নাই। তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে কোমরের ব্যথা। অনেকেই প্রশ্ন করে কোমরের ব্যথার কারণ কি, কোমরের ব্যথা কেন হয়ে থাকে ইত্যাদি। আসলে কোমরের ব্যথা নির্দিষ্ট কোন কারণ নেয়। বিভিন্ন কারণে কোমরের ব্যথা হয়ে থাকে। তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পি এল আইডি। যাদের বয়স ৩০ থেকে ৪০ বছরের মধ্যে তাদের এ ধরনের সমস্যাটি হয়ে থাকে। মানুষের হাড়ের মাঝে থাকে ফাঁকা জায়গা। এই ফাঁকা জায়গাগুলো পূরণ হয়ে থাকে তালের শাঁসের মত ডিস্ক কিংবা চাকতি দ্বারা।

যদি কোন কারণে এই চাকতি বার হয়ে যায়, তখন চাপ পরে স্নায়ুর ওপর। যার কারণে কোমরের ব্যথা অনুভূত হয়। এছাড়াও কোমর ব্যথার আরও কিছু কারণ রয়েছে। সমস্ত ব্যথার যেমন চিকিৎসা রয়েছে তেমনি কিছু আমল ও আছে। রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম শরীরের যে কোন স্থানের ব্যথা নিরাময়ের জন্য এক সাহাবীকে আমল ও নিয়ম শিখিয়েছিলেন। ব্যাথা নিরাময়ের জন্য হাদিসে অনেক আমল ও দোয়া রয়েছে। ব্যাথা নিরাময়ের বিষয়টি হাদিসের বর্ণনায় সুস্পষ্ট ভাবে উঠে এসেছেন। রাসূলুল্লাহ (সাঃ) হযরত উসমান বিন আবুল আস-সাকাফি রাদিআল্লাহু তা'আলা আনহু কে তার মারাত্মক ব্যথা নিরাময়ের জন্য বলেন- 

আরো পড়ুনঃ চোখে নিচে কালো দাগ - চোখের নিচের কালো দাগ সরানোর ক্রিম

'তুমি তোমার ডান হাত ব্যথার স্থানে রেখে তিনবার "বিসমিল্লাহ" এবং সাতবার নিম্নের দোয়াটি পড়তে বলেন'।

দোয়াঃ بسم الله اعوذ بجهه الله وقدرته من شر ما اجد وهاجر

বাংলা উচ্চারণঃ বিসমিল্লাহি আউজু বিইজ্জাতিল্লাহি ওয়া কুদরাতিহি মিন শাররি মা আজিদু ওয়া উহাজিরু

অর্থঃ আল্লাহর নামে আমি আল্লাহর অসীম সম্মান ও তার বিশাল ক্ষমতার উসিলায় আমার অনুভূত এই ব্যথার ক্ষতি থেকে আশ্রয় প্রার্থনা করছি। (ইবনে মাজাহ)

নিয়মঃ ব্যাথার স্থানে ডান হাত রেখে তিনবার বিসমিল্লাহ বলে সাতবার এই দোয়াটি পড়তে হবে এবং ব্যথার স্থান মর্দন করতে থাকতে হবে।

কোমরের ব্যথা কেন হয়| কোমরের ব্যথার কারণ কি

আজকের পোস্টের মাধ্যমে আমরা আলোচনা করব কোমরের ব্যথার কারণ কি এবং কোমরের ব্যথা কেন হয় এসব নিয়ে। আসলে এখন প্রতিটা মানুষই তার জীবনে কোমর ব্যথা জনিত সমস্যায় ভুগে থাকেন। কোমরের ব্যথা এমনই যে ব্যথা সহজে মুক্তি দিতে চান না। এই ব্যথা উঠতে গেলেও ব্যথা লাগে বসতে গেলেও ব্যাথা লাগে এমনকি ঘুমোতে গেলেও এই ব্যথা যেন থেকে যায়। একটানা অনেকক্ষণ বসে কাজ করলে এ ব্যথা হয়। তবে কোমর ব্যাথার আরো অনেক কিছু কারণ আছে যেগুলোর কারণে কোমরের ব্যথা হয় বা কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট খেতে হয় হয়।

আসুন আমরা এই পোষ্টের মাধ্যমে দেখে আসি কোমরের ব্যথা কেন হয় বা কোমরের ব্যথার কারণ কি। কোমর ব্যথা সাধারণত স্বল্প মেয়াদী অর্থাৎ ৩০ দিনের কম সময় ধরে থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদী বা ৩০ দিনের বেশি সময় ধরে। কোমরের ব্যথা উপযুক্ত চিকিৎসা নেয়া হলে ৯০% রোগী দুই মাসের ভেতরেই ভালো হয়ে যায়। কোমরের ব্যথা হবার কারণ হচ্ছে লিগামেন্ট, পেশি, হাড়জোড়া, ডিস্ক (দুই কশেরুকার মাঝে থাকে) জোড়ার আবরণ এবং ইনজুরি বা স্নায়ুর রোগ।

কোমরের ব্যথা কমানোর উপায় ব্যায়াম| কোমরের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

কোমরের ব্যথা কমানোর উপায় ব্যায়াম করে ও কোমরের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আপনাদের জানানোর জন্য আমাদের আজকের এই আর্টিকেল। আশা করি সম্পূর্ণটি পড়ে উপকৃত হবেন। কোমরের ব্যথা কমানোর মূল চিকিৎসা হচ্ছে ব্যায়াম করা। কোমরের নাড়াচাড়া স্বাভাবিক এবং ব্যথা নিরাময় হচ্ছে কোমর ব্যথা চিকিৎসার মূল বিষয়। সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিয়ে ব্যথা নির্মূল করলেও ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী থেকে যায়। হয়তো ব্যথা কমে কিন্তু কোন কিছু ভারি জিনিস তোলা, অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম ও সামনের দিকে ঝুঁকে কাজ করা বন্ধ করে দিতে হবে।

আরো পড়ুনঃ ছেলেদের চুলের জন্য কোন তেল ভালো

সেজন্য কিছু কোমরের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় ও ব্যায়াম নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হয়েছি। গরম পানির বোতল, গরম প্যাড প্যাড কিংবা গরম পানিতে গোসল অর্থাৎ (গরম সেক) নেয়া লাগবে। পেশি নমনীয় এবং শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করা লাগবে। কিছু কিছু ব্যায়াম কোমর ব্যথা প্রশমনে সাহায্য করে থাকে। এমনকি ওষুধের চাইতে ভালো ফলাফল ও দিয়ে থাকে। এ ধরনের ব্যায়াম প্রতিদিন সকালে ও রাতে বিছানায় শুয়ে থেকে থেকে করতে পারবেন। যার সর্বোচ্চ সময় লাগবে সাত মিনিট।

শেষ কথাঃ কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট - কোমরের ব্যথার কারণ কি

কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট বা কোমরের ব্যথার কারণ কি সম্পর্কে জানতে হলে আমাদের পুরো পোষ্টটি ভালোভাবে পড়ুন, আশা করি সবকিছু ভালোভাবে বুঝতে পারবেন। কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট বা কোমরের ব্যথার কারণ কি সম্পর্কে সবার আগে জানতে হলে আমাদের সাথেই থাকুন।

আজ আর নয়, কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট বা কোমরের ব্যথার কারণ কি সম্পর্কে আপনার কোন কিছু জানার থাকলে আমাদের কমেন্ট বক্সে জানাতে পারেন। আশা করি আমরা আপনার উত্তরটি দিয়ে দেবো। তাহলে আমাদের আজকের এই কোমরের ব্যথা কমানোর ট্যাবলেট বা কোমরের ব্যথার কারণ কি সম্পর্কে পোস্টটি যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে, তাহলে আপনার ফেসবুক ইন্সটাগ্রাম প্রোফাইলে আমাদের পোস্টটি শেয়ার করতে পারেন। ধন্যবাদ। ২৩৭৬৬